Hatha Yoga . Meditation . Mantrasingen . Yoga im Livestream

  • Mache dein Wohnzimmer zum Yogastudio - Yoga online im Livstream. Jetzt!

    Die nächsten Online-Kurse starten am Donnerstag, den 9. Januar 2025, 18.00 bis 19.30 Uhr und am Freitag, den 10. Januar 19.00 bis 20.30 Uhr. Die Kurse sind Krankenkassen zertifiziert. 

    Du möchtest Yoga bequem zu Hause praktizieren? Kein Problem. Steige ein ins Online-Yoga per Livestream. Du kannst auch jederzeit in die laufenden Kurse einsteigen. Auch Einzelunterricht per Livestream ist möglich. Mehr Infos und Probestunde buchen: Yoga-Livestream

Yoga als Weg zu Harmonie von Körper und Geist

Mein Name ist Frauke Kleist. Ich bin Diplomsportlehrerin und Yogalehrerin (500 Stunden Ausbildung YLA). Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga im Sinne der Tradition von Swami Sivananda (1887 –
 1963). Er war Arzt und einer der großen Yoga-Meister des 20. Jahrhunderts. 

Wichtig ist es mir, mit großer Freude zu unterrichten und meine Stunden sehr persönlich und individuell zu gestalten. Die Yogapraxis sollte sich nach meinem Verständnis stets an das Können und die Zielsetzung des Übenden anpassen, ihn weder über- noch unterfordern. Es gilt das innere Yogafeuer zu entfachen, in dem sich mit einer wachsenden Leichtigkeit und Freude praktizieren lässt.  

Mehr über mich und meinen Unterricht erfahren Sie auf meiner Website. Sie möchten Yoga praktizieren und haben Interesse an meinem Unterricht? Senden Sie mir einfach eine E-Mail oder rufen Sie mich an.

Herzlich Ihre Frauke Kleist 
Yogalehrerin koeln Hatha Yoga
Lernen Sie durch bewusstes Atmen zu entspannen und Ihren Körper in den Yoga-Asanans wohltuend zu bewegen.

Meine Kurse sind Krankenkassen zertifiziert. 
Stress, Anspannung und Bewegungsmangel sind heute allgegenwärtig. 
  • Yoga als älteste Wissenschaft vom Leben lehrt, wie sich mit Stress besser umgehen lässt. 
  • Yoga sorgt dafür, gezielter abschalten zu können, baut Stress und seine Folgen ab und richtet die Aufmerksamkeit auf das Wesentliche. 
Yoga erhält und erhöht die Beweglichkeit des Körpers und die Vitalfunktionen des Gehirns. 
  • Korrekt ausgeführt, kann Yoga Rückenschmerzen lindern oder aufheben wie auch vorbeugen.
  • Yoga schafft einen Ausgleich zum vielen Sitzen und wirkt sich günstig auf die allgemeine Gesundheit aus.

„Yoga ist die älteste Wissenschaft vom Leben.“

Hatha-Yoga in der Tradition von Swami Sivananda

umfasst 
Asanas (Körperübungen) . Pranayama (Atmung) . Meditation . Ernährung . Entspannung . Positive Einstellung
richtige Yoga asanas koeln

Asanas

Richtige Körperübungen

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Yoga Atmung Pranayama

Pranayama

Richtiges Atmen

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Entspannung

Unser Naturzustand

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Ernährung-yoga-koeln

Meditation

Das Meistern des Geistes

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Positive Einstellung

Unser Denken bestimmt unser Sein 

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Hatha-Yoga

Mein Angebot

Mantras Mantrasingen
Ich begleite meine Stunden gerne mit dem Harmonium und lade zum Mantrasingen ein

Einzelstunden in Präsenz

Sie möchten in einer Yogastunde die volle Aufmerksamkeit für sich? Fragen Sie gerne nach Einzelstunden. Fragen Sie auch nach Einzelstunden in Yogatherapie.

Einzelstunden im Live-Stream

Auch das ist kein Problem. Ich unterrichte auch Einzelstunden im Live-Stream online. 

Gruppen Online im Live-Stream

Egal an welchem Platz Sie Ihre Yogamatte ausrollen, folgen Sie meinem Unterricht einfach online. Meine Online-Kurse sind Krankenkassen zertifiziert.  

Retreats

Yoga im Retreat (bewusster Rückzug) an besonderen Orten erlaubt eine intensive Begegnung mit sich selbst.
Mein Angebot

 Bei mir erwartet Sie ein individuell gestalteter  Yogaunterricht  in persönlicher Atmosphäre